Yoga Gentile: imparare a rallentare, ogni volta

Viviamo in un tempo che spinge costantemente ad andare veloce, a fare, a migliorare, a raggiungere obiettivi. Anche sul tappetino spesso portiamo questa stessa attitudine, cercando di “fare bene” una posizione o di seguire un ritmo che non sempre ci appartiene. Yoga Gentile nasce come invito a fare qualcosa di diverso: rallentare.

Rallentare non è semplice, e non è mai definitivo. Anche per me è un percorso che continuo ad apprendere, pratica dopo pratica. Ogni volta che rallento mi accorgo di quanto sia radicata l’abitudine a spingere, a trattenere, a voler controllare. Yoga Gentile diventa allora uno spazio di esplorazione, non una soluzione, ma una possibilità.

La pratica propone movimenti lenti, accessibili e adattabili, in cui l’ascolto ha più valore della forma. Non c’è un modello da imitare, ma un corpo da incontrare così com’è, nel momento presente. Rallentare permette di riconoscere tensioni, resistenze e bisogni che spesso, nella velocità, restano invisibili.

Yoga Gentile non è solo una pratica fisica, ma un atteggiamento che può estendersi anche fuori dal tappetino. Imparare a rispettare i propri tempi, a fare meno ma con più presenza, a concedersi pause senza sentirsi in colpa, è un esercizio che richiede costanza e pazienza.

Questo corso è pensato per chi sente il bisogno di muoversi con più cura, per chi attraversa momenti di stanchezza o cambiamento, o semplicemente per chi desidera ritrovare un rapporto più morbido con il proprio corpo. È un invito a rallentare insieme, sapendo che è un cammino che non si conclude, ma che si rinnova ogni volta che scegliamo di ascoltare.

Il corso è in partenza:

• mercoledì ore 19.30 presso il centro Menteconsapevole a Treviolo (via Cerlone 14)