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Accademia Anatomia Consapevole-
Moduli:
Le basi: doaframma addome perineo
Addominali in sicurezza
Rieducazione funzionale del diaframma
Pavimento pelvico
CALENDARIO FORMAZIONI 2026:
Addominali in sicurezza, basi di ipopressiva e basso impatto
7 febbraio/8 marzo 2026, Bergamo
Perineo e pavimento pelvico – Esplorazione e percezione
*per trainer e insegnanti di pilates
11 aprile/12 aprile 2026, Milano
Yoga e salute pelvica– con Awaretreats
*Per insegnanti di yoga – Certificazione Continuing Education Yoga Alliance
24–25 ottobre
21–22 novembre
Bergamo
In anteprima esclusiva la lista d'attesa sul sito. Apertura iscrizioni a febbraio 2026
Rieducazione funzionale del diaframma
14 novembre/15 novembre, Bergamo
Maggiori informazioni alla mail: info.anatomiaconsapevole@gmail.com
AwareRetreats
Teacher Training:
Aerial yin
Anatomia variabile avanzata
Rilascio miofasciale
Mioyin
Yin yoga
Yoga and pelvic health
CALENDARIO FORMAZIONI 2026:
Mioyin- yin yoga e rilascio miofasciale
*Per insegnanti di yoga – Certificazione Continuing Education Yoga Alliance
27-28-29 marzo 2026
15-16-17 maggio 2026
Yoga e salute pelvica– con AwareRetreats
*Per insegnanti di yoga – Certificazione Continuing Education Yoga Alliance
24–25 ottobre
21–22 novembre
Bergamo
Maggiori informazioni alla mail: formazione@awareretreats.com
Prossimi eventi
RETREAT: Spazio Corpo
26/27/28 giugno 2026- Agriturismo Tenuta San Giuseppe- Rocchetta Belbo (Alba, Piemonte)
Un weekend per chi desidera dedicare tempo e spazio al proprio corpo e alla propria mente, lontano dalla frenesia quotidiana. In un’oasi immersa nelle pittoreste colline delle Langhe, tra vigneti e noccioleti. Ci prenderemo cura di noi attraverso la pratica dello yoga, il movimento consapevole e momenti di esplorazione corporea ed esperienziale.
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Cosa ti aspetta?
• Pratiche di yoga all’alba e al tramonto, per risvegliare e riequilibrare il corpo
• Laboratori esperienziali sul respiro, il perineo e il rilassamento
• Camminate tra la natura
• Un laboratorio di autoproduzione per nutrire anche la creatività
• Tempo per sé, per rallentare, respirare e riconnettersi
Dove saremo?
Agriturismo Tenuta San Giuseppe Rocchetta Belbo
Programma completo: https://valentinadisiena.it/retreat/
Costi e prenotazioniPosto singolo in camera condivisione: € 320,00* (comprende trattamento all inclusive per 1 persona).
Camera matrimoniale con bagno privato: € 680,00* (comprende trattamento all inclusive per 2 persone)
*Il costo comprende tutte le attività di gruppo proposte, i pasti con degustazioni di prodotti naturali locali, tisane e spuntini vari, acqua e caffè ai pasti.
*Il costo NON comprende tassa di soggiorno (1,50 € a testa, a notte da versare direttamente in struttura). Altre bevande (vino o superalcolici).
*La quota di partecipazione è da versare al momento della prenotazione.
Iscrizione compilando il form:
https://forms.gle/LvKvGN8xpEzgb6r97
Abitare l’attesa
Quattro incontri di yoga e un dialogo con una psicologa per imparare ad abitare il corpo e le emozioni durante la gravidanza con curiosità, presenza e fiducia.
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Date:
27 maggio 2026, ore 17.00–18.00 – Yoga con Paola Ubbiali
3 giugno 2026, ore 17.00–18.00 – Yoga con Paola Ubbiali
10 giugno 2026, ore 17.00–18.00 – Yoga con Paola Ubbiali
12 giugno 2026, ore 16.00–17.00 – Incontro teorico-pratico "Abbraccio del pancione" con Paola Resta
17 giugno 2026, ore 17.00–18.00 – Yoga con Paola Ubbiali
24 giugno 2026, ore 16.00–18.00 – Laboratorio con psicologa e istruttrice mindfulness psicosomatica Benedetta Marchi
Presso:
Centro Menteconsapevole, via Cerlone 14 Treviolo (BG)
Info costi e prenotazione alla mail osteopata.paolaubbiali@gmail.com
Prenotazioni: https://forms.gle/RpxGuYvK2H4FVcPA7
Guidato da:
Dott.ssa Paola Ubbiali • Osteopata e insegnante di yoga
Dott.ssa Benedetta Marchi • Psicologa e Istruttrice Mindfulness
Paola Resta • Puericultrice e massaggio bioenergetico dolce
Massaggio infantile e tocco gentile
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Scopri il corso di Baby Massaggio e Tocco Dolce: un’opportunità unica per imparare tecniche delicate per favorire il benessere del/della tuo/tua bambino/a, migliorando il legame affettivo e rilassandolo in modo naturale. Un viaggio di crescita e connessione insieme al tuo piccolo/a!
Dove? Studio Liberamente - via Via Roma 92B, Bonate Sopra (BG).
Maggiori informazioni alla mail: studioliberamenteinfo@gmail.com
Yoga mamma&baby
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Percorso post parto
Con Paola Ubbiali, osteopata e insegnante di yoga
Un momento speciale per le mamme e i loro bebè fino ai 6 mesi:
- uno spazio di connessione con se stesse
- movimento dolce e consapevole nel post parto
- minigruppi di massimo 4 mamme
Al Centro FILOROSSO Via Tremana 13, Bergamo
Prossimo ciclo: 3 incontri maggio/giugno
Orario: mercoledì ore 10.00
Info e prenotazioni: +39 351 3490444 (Paola Ubbiali)
Yoga in gravidanza
Ciclo di lezioni di yoga e un dialogo per creare connessione con il proprio corpo anche in preparazione al parto.
Aperto dalla 12 esima settimana.
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Corso settimanale
Quando:• mercoledì h11.00
IN PRESENZAPresso:
Studio Filorosso, via Tremana 13 Bergamo (BG)
Info costi e prenotazione alla mail osteopata.paolaubbiali@gmail.com
ONLINEIn diretta live
Materiale consigliato: tappetino, coperta, cuscini, eventuale fitball (palla grande), sedia, muro.
Prenotazioni: https://doodle.com/sign-up-sheet/participate/80f03bb9-4d42-4ee5-a3fa-c6c15c62d0d7/select
Corso di baby massaggio e tocco dolce
Scopri il corso di Baby Massaggio e Tocco Dolce: un’opportunità unica per imparare tecniche delicate per favorire il benessere del/della tuo/tua bambino/a, migliorando il legame affettivo e rilassandolo in modo naturale. Un viaggio di crescita e connessione insieme al tuo piccolo/a!
📍 Dove? Studio Liberamente - via Via Roma 92B, Bonate Sopra (BG).
Mail: studioliberamenteinfo@gmail.com
Eventi passati
Workshop: benessere pelvico! Conoscere e scoprire il corpo
Laboratorio Corporeo Esperienziale Pratico
Una lezione pratica per conoscere e scoprire il tuo pavimento pelvico e gli strumenti per mantenerlo in salute a qualsiasi età
Questo laboratorio è dedicato a chiunque desideri sperimentere esercizi semplici e piccole routine di benessere, curiosità, tabù e falsi miti.
Valentina Di Siena e Paola Ubbiali ti guideranno in questo lavoro esperienziale.
Yoga in coppia sulle amache!
Unisciti a noi per l’evento Yoga in coppia sulle amache: un’esperienza unica di connessione e gioco, dove con il supporto delle amache sospese esploreremo insieme posture di yoga in coppia. Un’opportunità per rafforzare la comunicazione, migliorare l’equilibrio e divertirsi in totale armonia. Perfetto per coppie, amici e amiche o chiunque voglia vivere il yoga in modo nuovo e divertente!
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