Pratichiamo insieme?
Corsi di gruppo attivi
Yoga in gravidanza
è una pratica dolce e consapevole pensata per accompagnare i cambiamenti del corpo durante la gestazione.
Yoga mamma & baby
uno spazio di movimento dolce e connessione, per prendersi cura di sé condividendo il tempo e il respiro con il proprio bambo e la propria bimba.
0-9 mesi
Fly yoga/
yovolo
yoga sulle amache che unisce forza, flessibilità e divertimento, permettendo di muoversi in sospensione e liberare corpo e mente.
Yoga
gentile
una pratica dolce e rilassante, ideale per distendere corpo e mente, migliorare mobilità e benessere generale, rispettando i ritmi individuali.
Yoga
funzionale
una pratica adatta e adattabile, che alterna fasi più veloci a movimenti più lenti, migliorando la consapevolezza del corpo.
Yoga
yang to yin
un percorso che alterna fasi più dinamiche e attive (Yang) a momenti lenti e profondi di rilassamento (Yin), per equilibrio, forza e attenzione.
Prenota la tua lezione online di gruppo
Da ottobre tutti i mercoledì puoi prenotarti online per praticare insieme una lezione di yoga yang to yin alle 18.15 e alle 19.30 yoga gentile.
È possibile partecipare in live oppure acquistare la registrazione che ti verrà inviata a fine lezione e sarà disponibile per 7 giorni.
Every body is a yoga body.
Un approccio funzionale allo yoga
Lo yoga è una pratica millenaria che unisce movimento, respiro e consapevolezza per promuovere equilibrio fisico, mentale ed emotivo. Integra posizioni (asana), tecniche di respirazione (pranayama) e momenti di rilassamento o meditazione, offrendo benefici che spaziano dal miglioramento della percezione corporea al trovare nuovi strumenti per la gestione dello stress.
Un approccio funzionale allo yoga si concentra sull’adattamento della pratica alle esigenze individuali, lavorando sulla propriocezione, ovvero il senso che ci permette di gestire il corpo nello spazio. Attraverso esercizi di coordinamento, attivazione e rieducazione recettoriale, si enfatizza la sicurezza e la semplicità nell’esecuzione delle posizioni, tenendo conto delle diversità anatomiche di ciascuno. Le lezioni seguono un ritmo graduale e accessibile, permettendo a tutti di esplorare lo yoga in modo sicuro e personalizzato, rispettando il proprio corpo e i propri limiti.
Sei interessatə a lezioni individuali in presenza e online?
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