Pratichiamo insieme?
Lezioni di gruppo
FUSION PILATES
Piazza Dante, via Monte Grappa 3 (Bergamo)
informazioni numero: + 39 340 425 7535
CLS SALUS
Via S. Maurizio e Fermo 10 (Bergamo)
informazioni numero: + 39 035 060 4812
HARIOM BG
Via Aldo Moro 10A (Sorisole)
informazioni numero: + 39 345 223 6498
YOGAROOM
Via Vittorio Veneto 680 (Presezzo)
informazioni numero: + 39 375 790 8625
POLISPORTIVA ALMENNO SAN BARTOLOMEO
Via VI Novembre, scuole elementari (Almenno San Bartolomeo) informazioni numero: + 39 351 349 0444
CENTRO MEDICO AMARYLLIS
Via Baioni 31d (Bergamo) informazioni numero: +39 39 173 646 50
Due giovedì al mese ci troviamo online per praticare insieme una lezione di yoga yang to yin. La lezione si svolge il giovedì dalle 19.00 alle 20.00 e puoi partecipare in live oppure acquistare la registrazione che ti verrà inviata a fine lezione e sarà disponibile per 7 giorni.
La lezione si articola in due fasi che si fondono gradualmente. Nella prima parte, ci concentriamo sul corpo fisico con āsana in movimento e transizioni fluide, la parte più Yang. Nella seconda parte, più Yin, lavoriamo in modo profondo e ristorativo, utilizzando posizioni più statiche e rilassate che ci permettono di raggiungere uno stato di calma fino al rilassamento finale.
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Every body is a yoga body.
Un approccio funzionale allo yoga
Lo yoga è una pratica millenaria che unisce movimento, respiro e consapevolezza per promuovere equilibrio fisico, mentale ed emotivo. Integra posizioni (asana), tecniche di respirazione (pranayama) e momenti di rilassamento o meditazione, offrendo benefici che spaziano dal miglioramento della flessibilità e della forza, alla riduzione dello stress
Un approccio funzionale allo yoga si concentra sull’adattamento della pratica alle esigenze individuali, lavorando sulla propriocezione, ovvero il senso che ci permette di gestire il corpo nello spazio. Attraverso esercizi di coordinamento, attivazione e rieducazione recettoriale, si enfatizza la sicurezza e la semplicità nell’esecuzione delle posizioni, tenendo conto delle diversità anatomiche di ciascuno. Le lezioni seguono un ritmo graduale e accessibile, permettendo a tutti di esplorare lo yoga in modo sicuro e personalizzato, rispettando il proprio corpo e i propri limiti.
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